30 yılı aşkın bir süredir sertleşmeye iyi gelen gıdalar üzerinde çalışan hastanemiz sizler için en alternatif yöntemleri sunmaktadır. Sağlıklı, yüksek kaliteli Belçika çikolataları ve ilaçlarının simgesi olmuştur. Sertleşme, yaşlanmanın doğal bir sürecidir ve çoğunlukla yaşlanan kadınlarda görülür. Kandaki aşırı şeker ve prolaktin, meme dokusunun anormal sertleşmesine neden olabilir. Aynanın dengesi bozulduğunda, üst gövdenin kas gruplarında artan gerilimle birlikte kaçınılmaz olarak duruşta bir değişiklik olacaktır. Nuetica Üniversitesi'nden Chiropractic Health Care organizasyonu, kötü duruşla desteklendiğinde, dış uyluk da hız çevikliği veya esneklik kaybı ile oldukça sertleşebilir.
Bu makale, modern gıda diyetimizin, gençken sahip olabilecekleri diyetten nasıl farklı olduğunu karşılaştırıyor. Araştırmada meyvenin bulduğu; sebzeler ve diğer besin açısından zengin yiyeceklerin yerini dergiler ve şekerlemeler gibi sertleşme gibi sorunlara yol açan rafine karbonhidratlar almıştır.
Pek çok insan sertleşmeye iyi gelen yiyecekler arıyor. Bunun bir çözümü var. Bu bölümde, sertleşmeye iyi gelen en iyi yiyeceklerden ve nasıl çalıştıklarından bahsedeceğiz.
Sertleşme Sorununa İyi Gelen Yemekler Nelerdir?
Sertleşmenin saçlarımızın sağlığı için önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, hangi gıdalar sertleşmeye iyi gelir?
Sertleşmeye iyi gelen birçok yiyecek var ve işte bunlardan bazıları:
- Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, bu sebzeler kolajen üretimine yardımcı olan yüksek magnezyum seviyelerine sahiptir. Kolajen, saç köklerinin güçlendirilmesine yardımcı olan bir proteindir, bu nedenle saçları incelmiş olanlar için mükemmel olabilir.
- Badem ve ceviz gibi kuruyemişler, saç köklerini güçlendirmeye yardımcı olabilecek çok miktarda protein sağlar. Ayrıca saç derinizi sağlıklı ve nemli tutmak için gerekli olan sebum üretimine yardımcı olan omega 3 yağ asitleri içerirler.
- Yumurta, keratin üretimine yardımcı olan biyotin ve kolin kadar protein açısından da zengindir. Keratin önemli bir bileşendir çünkü saçınızın yapısını oluşturmaya yardımcı olur, bu yüzden onsuz uzun bukleler elde edemezsiniz.
Sertleşmeye iyi gelen birçok yiyecek vardır. En popüler olanlardan biri muzdur. Muz, kas kasılmalarına ve gevşemelerine yardımcı olan bir mineral olan potasyum içerir. Bu, kaslarınızdaki ve eklemlerinizdeki sertliğe yardımcı olacaktır. Sertleşmek için bir başka iyi besin de somondur. Somon, daha sert kaslara ve eklemlere sahip olmanıza yardımcı olan omega-3 yağ asitlerine sahiptir. Aynı zamanda kas kütlesi oluşturmaya ve egzersiz veya yaralanmalardan kaynaklanan doku hasarını onarmaya yardımcı olan protein içerir.
